Masaj de relaxare

Beneficiul cel mai des cautat de oamneni in tehnica masajului este relaxarea deplina si eliminarea senzatiei de oboseala. Aceasta se poate realiza prin masaj care stimuleaza producerea de endorfine, substanta chimica din creier care produce sentimentul de fericire, de asemenea  reduce nivelul hormonilor de stres ca adrenalina, cortisolul sau norepinefrina.
Cercetarile indica faptul ca nivelul crescut de hormoni de stres dezechilibreaza sistemul imunitar.

Prin masajul de relaxare se obtine si reducerea  tensiunii musculare, o circulatie imbunatatita, stimularea sistemului limfatic, reducerea nivelului de hormoni de stres, tonus mai bun al pielii, acuitatea mentala, reducerea anxietatii si depresiei .

Masjul de relaxare este indicat a se face cel putin o data pe saptamana deoarece se armonizeaza functionarea sistemului nervos prin relaxarea si calmarea intregului organism.